COMPÉTENCES PROFESSIONNELLES
Cette formation est conçue pour s’adapter à chacun, ancrée dans la réalité professionnelle et flexible grâce à nos modules en ligne et à nos séances en distanciel.
Apprenez à évaluez votre stress, comprendre ses mécanismes, construire un plan anti-stress.
Apprenez à améliorez votre communication avec la CNV.
Apprenez à optimisez la gestion de votre temps et de vos priorités.
APPRIVOISEZ LE STRESS POUR RETROUVER EQUILIBRE ET SERENITE & GÉRER EFFICACEMENT SON TEMPS ET SES PRIORITÉS
Le stress est une composante inévitable de notre vie quotidienne, qu’il provienne de la sphère professionnelle, privée ou sociale. Apprendre à renforcer ses ressources personnelles est essentiel pour y faire face efficacement.
Lorsque nos capacités internes à gérer le stress s’épuisent, celui-ci devient problématique, rendant indispensable la prise de recul et le lâcher-prise pour retrouver un état de sérénité et d’équilibre, souvent appelé « flow ».
Découvrez nos techniques de gestion du stress, conçues pour vous permettre de rester maître de vos émotions, éviter l’envahissement des pensées négatives et gagner en aisance dans tous les aspects de votre vie.
Au cours de notre formation, vous objectifs seront de :
- Vous recentrer sur vos sensations pour mieux appréhender votre quotidien.
- Gérer votre mental et apprivoiser vos émotions avec plus de maîtrise.
- Communiquer de manière plus authentique et apaisée.
- Organiser votre temps pour réduire la pression extérieure.
Chaque atelier est conçu pour favoriser une prise de distance constructive, s’appuyant sur des environnements soigneusement choisis pour leur impact positif et des méthodologies éprouvées en développement personnel.
Reprenez le contrôle de votre bien-être et transformez le stress en moteur de votre réussite !